¡Cuídate con nuestra selección de recetas light! Te demostraremos que comer sano es compatible con comer rico.

¿Te gusta cuidarte? ¿Quieres adelgazar y sentirte mejor que nunca este verano? Con este libro de recetas light compuesto por recetas bajas en calorías, podrás redescubrir el placer de disfrutar comiendo bien de forma equilibrada, y con un poco de deporte y vida sana, podrás perder peso.

Los campos floridos de la primavera son los mensajeros del calor del verano y de las ropas fresquitas, por eso éste es el momento idóneo para diseñar nuestro propio menú de recetas para adelgazar a partir de recetas light fáciles con las que, si no nos falta perseverancia, conseguiremos lucir el mejor tipo en la playa o en la piscina. Todo ello, con un objetivo claro: sentirnos mejor con nosotros mismos sin dejar de disfrutar en la mesa. Y es que, como ya sabes, la llegada del buen tiempo actúa como estímulo de nuestro espíritu invitándonos a disfrutar del aire libre y del ejercicio físico, y para eso, es primordial comer ligero y equilibrado, que es sinónimo de comer bien.

Por todo eso, en una colección de libros de cocina como la de RecetasComidas.com, no podía faltar un recetario de comida light compuesto básicamente por recetas bajas en calorías ligeras y sabrosas. En éste encontrarás comidas sugerentes que pueden servir de almuerzo, de cena, e incluso de merienda; pero todas ellas, con el denominador común de ser bajas en calorías. Nuevas ideas que nos permitirán cambiar nuestros hábitos alimenticios, ajustando el balance calórico a lo puramente necesario, sin dejar de cubrir las demandas nutricionales de nuestro organismo, pero sin caer en el exceso.

Con la llegada del calor, podemos permitirnos reducir las grasas en nuestra dieta, apostando por recetas light ricas en fibra. ¡Llega la hora de las recetas de ensaladas de frutas y verduras, de las legumbres, de las sopas frías y las bebidas vitaminadas, etc.!

No queremos proponerte una dieta para delgazar, sino simplemente recetas de comida que te marquen la línea que debes seguir si lo que quieres es perder peso y verte perfecto en el espejo durante todo el año. Por supuesto, la mayoría de las recetas que encontrarás son recetas para dietas, pero el establecimiento de las pautas de una dieta tiene que venir avalado por un especialista médico, y debe hacerse de forma totalmente personalizada, teniendo en cuenta las características de cada persona.

Sabemos que es un tópico, pero tenemos que tener siempre presente que si queremos encontrar el punto de equilibrio en nuestro organismo, toda alimentación sana como la que te proponemos a través de este libro de recetas light, tiene que estar acompañada de ejercicio físico diario y de un estilo de vida saludable; o sea, el régimen de alimentación y el ritmo diario que nos permita mantenernos en un estado físico y mental envidiable. Y es que tenemos que partir siempre del principio "mente sana en cuerpo sano". Es decir, es necesario cuidar nuestro físico para que nuestra mente funcione de la mejor manera posible, y al revés, necesitamos tener un buen equilibrio intelectual para que nuestro cuerpo se convierta en una máquina perfecta. Y todo esto, el cuidado de la mente y el del cuerpo, empieza por una buena alimentación.

Por supuesto, las recetas para adelgazar de este PDF no son más que un buen ejemplo de hasta qué punto es posible disfrutar comiendo, sin dejar de comer sano; un empujón en tu apuesta definitiva por cuidarte que puede convertirse en constante, si te animas a elaborar tu propia colección de recetas ligeras navegando por la sección de recetas light de nuestro portal.