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- Receta de ensalada con atún
Impresionante es esta ensalada con atún y aguacate. Un plato donde se mezclan en armonía el pescado, la verdura y la fruta... ¡Hay que probarlo!
En el momento de empezar la receta de ensalada con atún, arrancaremos motores y el primer paso que haremos será preparar los ingredientes. Lavamos la lechuga y la picamos, pelamos el aguacate y lo troceamos, y por último partimos los lomos de atún en taquitos (si lo preferimos podemos dejar los trozos grandes, si tenemos dos lomos de pescado para 4 personas, pues los partimos a la mitad para que en cada plato toque un trozo).
Colocamos el pescado en un bol lo untamos con aceite y lo salpimentamos. Metemos el bol en el microondas durante un par de minutos (el que quiera puede hacerlo un poco más), y ya tendremos listo el pescado para la ensalada con atún.
Volvemos ahora con la lechuga. La tenemos que colocar en una ensaladera (le echamos una pizca de sal), encima irán los trozos de aguacate y para terminar los trocitos de pescado. Ahora aderezamos con aceite y vinagre de módena, le espolvoreamos unas semillas de sésamo, y ya estará lista la ensalada con atún.
Foto orientativa: purdman1
Fresco, con una fuente de hidratos y un buen aporte de verduras, el huevo y el atún dan el toque proteico a este delicioso plato de pasta en ensalada con atún.
Ensalada con pimientos de piquillo, atún y huevo duro con un sabor muy gustoso. Ideal para tomarla bien fría en casa o en el campo.
Perfecta y nutritiva ensalada de judías con atún, cebolla y pimientos asados. Un plato muy sencillo con el que no tendremos que arrimarnos al fuego.
Refrescante ensalada de aguacate con atún ahumado y lechuga. La combinación de sabores, sorprenderás a todos los que se sienten en tu mesa.