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- Receta de salteado de brotes de soja
Rápido, sencillo y sabroso salteado de crujientes verduras con un toque de salsa de soja y limón. Ideal para una cena ligera o como guarnición.
Empezamos por lavar, cortar y reservar las verduras de la siguiente manera y en el siguiente orden: la cebolla y el pimiento (sin semillas ni nervios) en juliana fina, el trocito de apio en rodajitas y la zanahoria en finos bastones.
Ahora, en una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de girasol y calentamos.
Cuando haya cogido temperatura, añadimos la cebolla y el pimiento. Salpimentamos y mezclamos con una cuchara de madera.
Lo salteamos durante un par de minutos a fuego medio-alto y seguidamente, añadimos la zanahoria y el apio.
Rectificamos de sal y dejamos otro par de minutos.
Ahora, añadimos los brotes de soja (si son de bote, los enjaguamos antes y escurrimos bien). Mezclamos todo, condimentamos con un chorrito de zumo de limón recién exprimido y un par de cucharaditas de salsa de soja.
Dejamos un par de minutos para que los sabores se unifiquen, retiramos del fuego y ya tenemos listo nuestro salteado de brotes de soja.
Foto orientativa: Yukino Miyazawa
También puedes añadir al salteado unas tiras de pechuga de pollo, carne picada e incluso puedes modificar las verduras a tu gusto y añadir un poquito de puerro, calabacín cortado en tiras o dados o lo que quieras, pues admite casi de todo.
Si tienes pasta filo o pasta brick puedes usar este salteado de brotes de soja como relleno y hacer unos paquetitos crujientes a modo de rollito de primavera.
Las verduras son una delicia si sabemos cocinarlas y este salteado de brotes de soja y brócoli es perfecto en todos los sentidos.
Esta receta de salteado de zanahoria y brotes de soja es un plato ligero, lleno de sabor y muy fácil de preparar.
Estos brotes de soja con cebolleta nos van a venir de lujo para acompañar uno de esos ricos platos de cocina asiática.
En esta receta de brotes de soja con bacón nos encontramos con la suavidad por un lado y el crujiente por el otro.