Receta de Empanada vegetal

Con un jugoso y sabroso relleno apto para vegetarianos, esta empanada vegetal es perfecta para que los niños coman verduras sin protestar.

Ingredientes para la receta de Empanada vegetal

  • 1 lámina de masa quebrada
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • ½ calabacín
  • 1 tomate
  • 1 huevo S (opcional)
  • 1 puerro
  • 2 pimientos verdes
  • Pimienta blanca
  • Aceite de oliva
  • Sal

¿Cómo hacer la receta de empanada vegetal?

1

Poner el horno a calentar a 200ºC mientras preparamos el relleno de esta empanada vegetal será lo primero que hagamos y para eso, empezamos por limpiar, pelar y cortar las verduras.

2

Lavamos los pimientos, los cortamos a la mitad, quitamos sus pepitas y picamos en daditos. Ponemos en un cuenco y añadimos el puerro, también lavado y picado fino y la cebolla, pelada y cortada en brunoise.

3

Ponemos una sartén antiadherente al fuego con un poquito de aceite y cuando esté caliente, añadimos las verduras que ya tenemos preparadas. Sazonamos, ponemos un poquito de pimienta y dejamos a fuego medio-alto hasta que la cebolla comience a cambiar de color. En ese momento, añadimos los dientes de ajos (pelados y picados finamente), el tomate, que tendremos ya lavado y cortado en concassé y el calabacín, pelado y cortado en dados.

4

Rectificamos de sal y mantenemos el sofrito de la empanada vegetal al fuego hasta que esté todo bien pochado, aproximadamente unos 7 minutos.

5

Ahora, sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal, estiramos la masa quebrada y con el relleno listo, lo ponemos en la mitad de ésta. Cerramos lo que será nuestra empanada vegetal y presionamos bien por los bordes para que quede bien sellado.

6

Si quieres que la empanada vegetal tenga un aspecto dorado, pintamos su superficie con el huevo antes de meter en el horno y la horneamos unos 20 minutos o hasta que nuestra empanada de verduras tenga su superficie dorada.

Foto orientativa: joshuaheller

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