Receta de Garbanzos con pisto

Estos garbanzos con pisto de calabacín, cebolla, ajo, tomate y espinacas, es una forma distinta de comer legumbres sana, sabrosa y muy nutritiva.

Ingredientes para la receta de Garbanzos con pisto

  • 100 gr. de garbanzos cocidos
  • 1 calabacín
  • 1 diente de ajo
  • 1 cebolla
  • 1 tomate
  • 2 puñados de espinacas frescas
  • Aceite de oliva
  • Sal

¿Cómo hacer la receta de garbanzos con pisto?

1

Como las legumbres de nuestro plato de garbanzos con pisto ya están cocidas, lo único que tendremos que hacer es quitarles el líquido y enjuagarlos para que queden limpios.

2

Ahora, nos ponemos con el pisto. En primer lugar, ponemos una sartén amplia al fuego con un chorrito de aceite, y cuando esté caliente, incorporamos la cebolla cortada en cuadrados medianos y el ajo picado fino con una pizca de sal. Dejamos que se cocine hasta que la cebolla comience a dorarse y en ese momento, añadiremos el calabacín que tendremos lavado, pelado y cortado en macedonia.

3

Ya casi tenemos listo el pisto de los garbanzos. Sólo nos queda lavar y cortar en tomate en dado y agregarlo a la sartén cuando el calabacín esté medio hecho. Dejamos todo unos minutos para que el tomate se poche y en ese momento, añadimos las hojas de espinacas previamente lavadas.

4

Rectificamos de sal y removemos un par de minutos para que todo se integre y vertemos los garbanzos que teníamos reservamos. Dejamos cinco minutos más para que se mezclen los sabores de los garbanzos con pisto antes de retirar la sartén del fuego y servir.

Foto orientativa: Rusvaplauke

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