Receta de Atún a la provenzal

De fácil elaboración y delicioso sabor, la estupenda receta de atún a la provenzal promete convertirse en uno de nuestros platos favoritos y más socorridos.

Receta de atún a la provenzal

Ingredientes para la receta de atún a la provenzal

  • 4 rodajas de atún fresco
  • 4 tomates
  • 2 calabacines
  • 2 pimientos rojos
  • 2 chalotas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de tomillo seco
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Pimienta negra molida
  • Sal

¿Cómo hacer la receta de atún a la provenzal?

1

Para preparar un exquisito plato de atún a la provenzal, lo primero que haremos será pelar y picar las chalotas y los dientes de ajo. Una vez listos, los ponemos en el mortero, junto con 3 cucharadas soperas de aceite de oliva, 1 cucharada de tomillo seco, y una pizca de pimienta y sal. Majamos bien, hasta obtener una salsa homogénea y espesa.

2

Ponemos las rodajas de atún en una bandeja apta para el horno, y las regamos con la salsa que hemos preparado. Dejamos marinar durante 15 minutos. Mientras, encendemos el horno a 240ºC., para que se vaya calentando.

3

Lavamos los calabacines y los tomates, y los cortamos en rodajas. Lavamos también los pimientos rojos, los despepitamos, y los cortamos en tiras. Utilizaremos estas verduras para acompañar nuestro atún a la provenzal.

4

Finalmente, añadimos el calabacín, el tomate y el pimiento a la bandeja con los filetes de pescado, y horneamos el atún a la provenzal durante 8 ó 10 minutos.

Foto orientativa: robadOb

Receta de atún a la provenzal enviada por recetascomidas