Receta de Ensalada mil colores

Rica ensalada para acompañar o para tomar como comida o cena ligera. ¡Una mezcla de sabores deliciosos!

Ingredientes para la receta de Ensalada mil colores

  • 150 gr de lechuga
  • 3 tomate (a poder ser de pera)
  • 4 espárragos blancos
  • 12 aceitunas
  • 65 gr de atún
  • Remolacha en tiras (al gusto)
  • 10 gr de almendras peladas
  • 10 gr de avellanas serranas
  • 2 cucharadas de aceite virgen extra
  • Sal
  • 2 cucharaditas de vinagre

¿Cómo hacer la receta de ensalada mil colores?

1

Lavamos la lechuga y los tomates y los colocamos en una fuente. Vamos repartiendo el resto de los ingredientes hasta dejarlo bien bonito.

2

Mezclamos el vinagre con la sal y, cuando la sal se haya deshecho, añadimos el aceite y mezclamos bien (3 partes de aceite por 1 de vinagre).

3

En el momento de servir regamos la ensalada con la vinagreta y lista para comer …. Una ensalada con pocas calorías y con muchas propiedades gracias a las verduras y los frutos secos.

Consejos del autor para hacer ensalada mil colores

1

Las cantidades pueden variar según os guste más un ingrediente u otro. También le podéis añadir otros frutos secos, como nueces.

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