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- Receta de empanada de tofu
¿Quién dijo que una empanada de tofu era aburrida? Con un buen sofrito de verduras ricas y variadas, no saldrá una empanada de lo más sabrosa.
Colocamos una sartén al fuego y añadimos un chorreón de aceite de oliva,con el que vamos a sofreír los ingredientes para el relleno de una riquísima empanada de tofu.
Cuando el aceite esté caliente echamos a rehogar la cebolla y, cuando tome color, que le acompañen los ajitos y un pelín de sal. A continuación añadimos el resto de verduras, ya limpias y cortadas y dejamos sofreír durante diez minutos, transcurridos los cuales, incorporaremos también el tofu troceado.
Removemos bien los ingredientes del sofrito, damos un minutillo para que se integren los sabores y apartamos del fuego.
Ahora enharinamos suavemente un molde para empanadas y lo forramos con la primera lámina de masa, permitiendo que sobresalga por los bordes. A continuación rellenamos el molde con el sofrito de verduras y tofu y tapamos con la otra lámina de masa para empanada.
Hacemos el repulgue a la empanada de tofu, para que todo el relleno quede bien resguardado y pintamos la masa con yema batida. Metemos la empanada de tofu en el horno y le damos tres cuartos de hora de cocción a unos 220ºC.
Si queremos hacer empanadas vegetarianas individuales, sólo tendremos que cortar la masa en círculos o en cuadrados, rellenarlos y cocinarlos igual que la empanada grande, pero con menos tiempo de cocción.
Foto orientativa: Lablascovegmenu
El tofu con piña es una ensalada fría de ingredientes dulces y salados: arroz con boletus acompañado de tofú y piña con cebolla fruta y vinagreta de mostaza.
Un tofu con gambas salteadas, un plato con queso gratinado con un sabor extraordinario, que estará listo en poquísimo tiempo. Realmente delicioso.
El tofu marinado acompañado de espárragos trigueros y sésamo tostado con ñora, es una cena vegetariana (vegana) original, de exquisitos sabores exóticos.
Una saludable y sabrosa ensalada de tofu con arroz y guisantes propia de la comida thai, enriquecida con salsa de soja. ¡Comerás sano y ligero!