La ensalada de verduras y frutas es una forma muy innovadora de comer de una forma muy saludable y con un aporte calórico muy bajo, además de un gran sabor.
Para preparar la ensalada de verduras y frutas tendremos que lavar y secar muy bien todos los ingredientes.
Empezamos lavando la lechuga romana y cortándola en trozos grandes. La ponemos en una ensaladera cuando esté bien escurrida.
Limpiamos bien la escarola con un trapo húmedo (si se moja amargará más) y la cortamos en trozos para agregarla a la lechuga.
Lavamos a conciencia las fresas y las cortamos por la mitad. Las agregamos a la ensalada de verduras y frutas.
Pelamos el plátano y lo cortamos en rodajas. Agregamos las rodajas de plátano a la ensalada.
Con la ayuda de un pelador, quitamos la piel de la manzana. Cortamos en dados la manzana y la añadimos a la ensalada de verduras y frutas.
Salpimentamos la ensalada al gusto, añadimos un poco de vinagre y un chorrito de aceite de oliva. Mezclamos todos los ingredientes y servimos.
Foto orientativa: Zappo
Lo mejor de esta receta es que casi cualquier fruta nos puede servir, sobre todo, si somos amantes de este tipo de alimento la ensalada de verduras y frutas será tu favorita.
La ensalada de pollo, fresas y aguacate es perfecta para consumir todos los nutrientes necesarios en una comida.
Disfrutar de un batido de plátano y manzana siempre resultará un placer, y los niños disfrutarán de la fruta sin que se lleguen a dar cuenta.
Si estás a dieta, buscas una receta sana, fácil y rápida, considera esta rica ensalada de lechuga, manzana, nuez, arándanos y fresas con queso azul.
Cuando los peques de la casa se resisten a comer fruta, hay que buscar soluciones que los tienten, como esta receta de plátanos fritos con manzanas.
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