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- Receta de pez espada a la plancha
Sano filete de pescado a la plancha con patatas y judías verdes. Una cena ligera y sabrosa que tendrás en apenas 30 minutos.
Este pez espada a la plancha estará acompañado de unas suaves judías verdes y unas patatas cocidas. Como las judías ya están cocidas, sólo tendremos que enjuagarlas, dejarlas escurrir y reservar.
Por otro lado, pelamos, lavamos y picamos las patatas a la jardinera. Ponemos en un cazo, cubrimos de agua, añadimos un chorrito de aceite, una pizca de sal y dejamos que cuezan hasta que estén blandas.
Mientras las patatas se hacen, hacemos el pez espada a la plancha. En una sartén antiadherente, ponemos un par de cucharadas de aceite y sofreímos los ajos pelados y laminados. Incorporamos las judías verdes escurridas y salteamos brevemente. Retiramos y repartimos en dos platos.
Ahora, en la misma sartén ya caliente, hacemos a la plancha los filetes de pescado. Cuando estén dorados, sacamos, ponemos sobre los platos y incorporamos las patatas cocidas.
Encima del filete del pez espada a la plancha puedes poner una cucharadita de mayonesa y espolvorear con un poquito de cebollino, cebolla y perejil, todo picado muy fino.
Foto orientativa: ralph and jenny
Si las patatas con las que acompañarás el pescado a la plancha son pequeñas, puedes cocerlas con piel, eso sí, deberás limpiarlas muy bien con la ayuda de un cepillo para retirar todas las impurezas.
Esta receta de pez espada a la siciliana lleva un marinado previo que nos permitirá hacer un cocinado rápido, resultando una carne jugosa y sabrosísima.
En esta receta encontramos una combinación explosiva de sabores con el pez espada con aceite de pimiento de piquillo y el tomate que usamos de base.
Un riquísimo pez espada a la marinera, con gambas y almejas, en salsa de vino manzanilla. Un sabor intenso y extraordinario para este rico pescado.
Hay muchas formas de preparar pescado, y una de las más sabrosas es esta receta de pez espada a la cordobesa, gracias a su salsa de tomate, cebolleta y ajo.