Recetas para Adelgazar

¡No sabes cómo bajar de peso y estás a la busca y captura de recetas para adelgazar que te permitan llevar una dieta saludable al mismo tiempo que moldeas tu figura? Perder kilos se puede convertir en todo un reto si no variamos nuestra dieta. Para cuidar nuestra alimentación, además de contar con una buena pila de recetas bajas en calorías, debemos adaptar nuestro consumo de calorías a nuestras necesidades.

Posiblemente, no exista ningún recopilatorio de recetas para adelgazar que obre milagros por sí solo en todos los casos, pero si estás buscando una dieta para adelgazar, muchas recetas light pueden ser el complemento ideal del ejercicio físico diario y otras prácticas de vida saludable. Eso sí, no pretendas adelgazar sólo para el verano, las comidas ligeras son aliadas de tu salud, y debes plantearte las dietas saludables como una constante en tu vida; y antes de plantearte algo tan serio como adelgazar recurriendo a cualquiera de las dietas para adelgazar que circulan por Internet, consulta con tu médico.

Un complemento a tus comidas bajas en calorías para dietas de adelgazamiento, son los considerados como jugos para adelgazar, entre los cuales destaca el agua de pepino. Bebiéndolos de forma regular, tendrás sensación de saciedad al mismo tiempo que te aprovechas de sus virtudes para bajar de peso.

Pan de lino

Si buscas un pan para celíacos, para la dieta dukan o que adelgace, el pan de linaza, con lino, levadura química, claras de huevo y sal de fruta, es tú pan.
Verduras cocidas

Sencillas verduritas cocinadas con tan sólo con agua, sal y un hilito de aceite. Decoramos con sésamo y ya tenemos un plato de lo más sano y rico.

Crema de judías

Una estupenda crema de judías verdes, con virutillas de ibérico crujiente, que podéis servir fría, lo que será un alivio para el verano.
Pescado empapelado con vegetales

Sigue esta receta y prepara un delicioso pescado empapelado con jitomate, calabacitas y albahaca. Un plato de pescado con vegetales sano, fácil y sabroso.

Sopa de calabacitas

Delicioso puré o sopa de calabacitas, papa y cilantro. Un plato de cuchara sencillo, sabroso y perfecto para que los más pequeños tomen verduras en su dieta.
Ensalada de alcachofa

Fácil, sabrosa y estupenda ensalada de alcachofa que nos llega desde Grecia. Elaborada con ingredientes sencillos, será un perfecto y refrescante primer plato.

Apio con nuez moscada

Fácil y sana receta de apio con nuez moscada. Un plato de verduras lleno de sabor y listo en pocos minutos.
Calabacines al horno con aceite verde de perejil

Si buscas una guarnición fácil y original, para acompañar y realzar tus platos, no te pierdas la receta de calabacines al horno con aceite verde de perejil.
Ensalada de cebada

Un entrante que encanta a los vegetarianos, la ensalada de cebada con granos de soja y mix de lechugas. Muy rica y nutritiva.
Tortilla de habas

Una riquísima y jugosa tortilla de habas y virutitas de jamón serrano. Una buena idea para combinar con una ensalada fresca.
Sardinas con limón

El limón y las sardinas son dos aliados perfectos para proporcionarnos un plato de pescado sencillo y muy sabroso. Disfrutadlo.
Merluza al vapor

Disfruta de todo el sabor y muy pocas calorías con esta sana y ligera merluza al vapor bien condimentada y acompañada de tiernas verduras cocidas.
Ensalada de calabacín a la menta

Las ensaladas pueden ser muy variadas debido a que aceptan todo tipo de alimentos como la ensalada de calabacín a la menta, una mezcla curiosa y resultona.
Paleta de verduras al pomelo

Un plato que es un festín de colores y vitaminas, muy gustoso para quienes disfrutan con las verduritas crudas y un buen aderezo.
Coles de bruselas rehogadas

Estas coles de bruselas rehogadas con un poquito de ajo y especias, son perfectas para tomar como primer plato o como guarnición de carnes.
Berenjenas con canela

Riquísimas berenjenas a la brasa, con un aliño de canela molida y majado de ajitos y perejil. Un sabor extraordinario para unas berenjenas muy originales.
Calabacín relleno de verduras

Con esta sencilla receta de calabacín relleno de verduras, descubrirás que el comer sano no tiene que estar reñido con el buen sabor. ¡Seguro que repites!
Carpaccio de champiñones

Fantástico y exquisito carpaccio de champiñones con deliciosos hongos de París y una estupenda vinagreta. Un capricho de dioses.
Pinchitos vegetales

Un bocado sencillísimo que nos permitirá disfrutar de todo el sabor de las verduras asadas en deliciosos pinchitos vegetales.
Acelgas rehogadas

Las acelgas rehogadas constituyen una de las combinaciones más deliciosas de los rehogados bajos en calorías. Ideal por su sencillez y valor nutricional.
Arroz en ensalada

Una fantástica combinación de hidratos, proteínas y vitaminas en forma de deliciosa ensalada con arroz, atún y el suave toque de queso fresco.
Verduritas en ensalada

Deliciosa y muy vistosas verduritas en ensalada. Sabrosas y coloristas, el plato lucirá magnífico y con una combinación de sabor extraordinaria.
Ensalada fría de pimientos

Impresionante el sabor que nos ofrece este festín de color que es la ensalada fría de pimientos. Fantástica como entrante o para acompañamiento.
Alcachofas ligeras

Diuréticas y sanas, su ausencia de grasas y su bajo aporte calórico las hacen ideales para quienes deseen cuidarse y disfrutar con unas ligeras alcachofas.
Alcachofas al vapor

Para disfrutar de las alcachofas con todas sus propiedades y sabor, nada mejor que cocinarlas al vapor con un poquito de limón y aceite. ¡Ricas y sencillas!
Espinacas con sésamo

Sencillas y rápidas espinacas salteadas con sésamo, ajito y con un delicioso y sutil toque de salsa de soja.
Sopa fría de pepino

Disfrutamos de una cremosa y refrescante sopa fría de pepino con yogur, ajo y cebolleta. Una opción muy apetecible.
Ensalada de manzana y champiñones

Una estupenda ensalada de manzana y champiñones con bajísimo aporte calórico y un extraordinario sabor. En unos minutos, el plato ideal para nuestra dieta.

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